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『子どもの足がどんどん速くなる』（伊東純也・著／永野佑一・監修）
日本代表や海外で大活躍中の「スピードスター」
伊東純也選手が教える、足が速くなる方法！
今回は書籍の中でご紹介しているトレーニングの中から
２つ特別にご紹介をいたします！
【書籍内容紹介】
運動が苦手な君でも大丈夫!
現役サッカー日本代表の
快速ウイングが明かす
走るのが速くなるすごい方法!
著者は、身体能力の高い外国人選手すら
置き去りにする圧倒的なスピードで、
日本代表まで駆け上がった
スピードスター、伊東純也選手。
これまでサッカー一筋だった伊東選手が、
あるお子さんの悩みを解決したことが
この本のはじまりでした。
伊東選手が解決した悩み。
それは「子どもの足を速くした」ことでした。
【サッカー選手が提案する
足を速くする方法とは?】
伊東選手はアドバイスをおくるために
自分の走り方を映像でチェックしました。
気づいたのは、
「ももをしっかり上げる」
「ひじを90度に曲げてふる」
昔からよくアドバイスされる
走り方の基本を守っていないのに、
速く走れていることでした。
しかもアスリートなのにからだがかたく、
思い返してみても、速く走るための練習なんて
したこともありません。
そこで伊東選手は、ある考えにたどりつきます。
「走り方の勉強や練習をせずに
速くなった理由をメソッド化できたら、
もっと簡単に、どんな子でも速くなれるのではないか」
それが、子どもの足をどんどん速くする
「スピードスターメソッド」です。
【スピードスターメソッドは効果抜群】
スピードスターメソッドは、
どんな子でもできる
最強のトレーニングです。
●運動神経が悪くても速くなる
●親の足が遅くても速くなる
●難しいフォーム練習は一切なし
●練習場所が狭くても速くなる
●成長をさまたげる筋肉はつかない
●からだの軸が安定して姿勢がよくなる
●仲間のために頑張る力が身につく
●習い事が多くて時間がない子でもできる
【体験者から驚きの結果続々! 】
実際に「スピードスターメソッド」の効果を
50メートル走で計測した体験者から
驚きの結果と声が届いています。
11.38秒 ← 12.75秒
「走るのが楽しくなった! 」(6歳男子)
6.86秒 ← 7.17秒
「手のにぎりでこんなに変わるなんて」(40歳男性)
8.94秒 ← 9.49秒
「運動会が楽しみになったのは初めて」(13歳女子)
【しかも何歳からでも速くなる】
「スピードスターメソッド」は、
簡単かつ短時間でできて、
しかもからだにかかる負担が少ないので、
運動不足の大人にも効果があります。
さらにトレーニングはふたりでやることで、
効果が上がります。
ぜひ休日、家族で楽しくトレーニングして
運動会で親子そろって活躍してください!
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