「テレワークで肩の力が抜けない・・・」
「デスクワークで上半身がガチガチ・・・」
コロナウィルスの影響で、心も体も固まってはいませんか？
サッカー日本代表の選手も試合後に実践する
ストレッチポールを利用した『脱力法」についてご紹介します。
この方法を実践すると
・体の歪み改善による腰痛、肩こりの軽減
・夜も眠れない人の安眠効果も期待できます♪
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こんにちは(^ ^)
40代からの体づくり専門家、パーソナルトレーナーの日高靖夫です。
神奈川県葉山町でパーソナルトレーニングジムY’S BODY FACTORYを経営しています。
このチャンネルは44才のトレーナーが
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40代からの体づくり専門家 葉山Y’S BODY FACTORY
パーソナルトレーナー日高靖夫
★2018年ミスユニバース鹿児島オフィシャルトレーナー
★ダイエットアカデミー認定ビューティークリエイター
★モチベーションアカデミー認定フィットネスモチベーター
★NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
★NSCA認定パーソナルトレーナー
世界的に有名な大手スポーツクラブでテクニカルチーフトレーナーを務め 10年間で5,000人以上の指導経験を持つ個人指導のスペシャリスト。 2014年に独立し、会員数限定のパーソナルトレーニングジムY’S BODY FACTORYを運営。 コンセプトは【心・美・体】 運動生理学、骨格構造学、心理学、脳科学、コーチングを融合した独自のダイエット法やボディメイク術をベースに女医、女優、モデル、映画監督、アナウンサー、経営者、オリンピック選手など体に対する意識の高い40歳以上のクライアントを数多くサポートしている。 ラジオ湘南ビーチFM78.9にも多数出演。「週刊女性」「からだにいいこと」雑誌掲載なども多数あり。
2019年3月発売書籍
「タテ伸びモーションで-10才 愛され美ボディメイク」
が全国の書店、Amazonで大好評発売中！
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